•О ПРИЕМЕ ЭФИРНЫХ МАСЕЛ ВНУТРЬ•❗️

Дорогие, если честно, пишу о наболевшем. В последнее время часто встречаюсь с такими вопросами от подписчиков, и так же попадаются подобные рецепты в блогах, рекомендации в различных зож-тренингах, от компаний-производителей — мол, прием внутрь эфирных масел решает все проблемы…Но: эфирные масла — это не БАДы и не витаминки!🚫

Многие думают, что раз эфирное масло — натуральное, то значит его полезно и можно принимать внутрь. НО: даже если ваше масло действительно натуральное, помните, что эфирное масло — это КОНЦЕНТРИРОВАННЫЙ продукт. Он не встречается в природе в такой форме и в такой дозировке — а поэтому, его можно сравнить с ядом: в умелых руках сработает как лекарство,  а в неумелых может очень сильно навредить.😳

ПОЭТОМУ: я не рекомендую никому принимать эфирные масла внутрь БЕЗ КОНСУЛЬТАЦИИ с ПРОФЕССИОНАЛЬНЫМ ароматерапевтом, желательно, с медицинским образованием, который сможет учесть индивидуальные особенности ВАШЕГО организма, психики и сочетаемость эфиров с теми лекарствами, которые вы принимаете. И даже такие специалисты обычно подбирают минимальные дозировки и минимальным курсом (не более 7-14 дней).❗️

Эфирные масла и так прекрасно работают на вдыхание, массаж, ванны, горячие ингаляции и т.д. Принимать их внутрь, не зная досконально, как это работает и к чему может привести — реально опасно.👆

Будьте здоровы, счастливы и осознанны!)🤗

А вы принимали когда-нибудь эфирные масла внутрь? Следите за своим здоровьем? Как выбираете себе витамины, добавки, лекарства — сами или по согласованию с врачом? Что думаете о бесконтрольном употреблении лекарств?😀

Поделиться:

•ПРО ЭТИ ДНИ•🌸


Девочки, вы когда-нибудь задумывались о том, что «эти дни» — особенные и важно знать, как их правильно проводить?💫⠀ 

Почему это важно? Дело в том, что если женщина правильно проходит период менструации, то весь месяц до следующих «дней» она будет полна сил и энергии. И наоборот, если в «эти дни» она носилась как лошадь, энергии в течение месяца будет не хватать, будет усталость и дефицит сил.☹️⠀ 

Итак, основные правила «этих дней»:

🌸максимальный отдых

🌸минимальное общение

🌸минимальное посещение людных и шумных мест

🌸максимальное пребывание на воздухе

🌸дать себе время побыть наедине с собой и своими чувствами и эмоциями

🌸если плохое настроение, выходит негатив — разрешаем себе поплакать, побить подушку, потопать ногами

🌸минимальная физическая нагрузка, в эти дни лучше всего подойдет лёгкая йога или растяжка 

🌸поменьше тяжелой, жирной пиши и побольше воды, фруктов, овощей, кисломолочного

🌸если пмс и месячные проходят тяжело, с болями — можно помочь себе массажем с эфирными маслами. Если интересно, напишите в комментариях — сделаю отдельный пост.⠀

Как у вас проходят эти дни? Меняете ли как-то привычный распорядок в этот период? Чем помогаете себе?😊⠀ 

Поделиться: