•ПРИНЦИПЫ КОУЧИНГА•

Принципы коучинга
Хочу поделиться с вами основными принципами коучинга — и мне кажется, что многие из них вполне можно взять себе в жизнь👍🏻

✅Жизнь каждого человека, и все, что в ней происходит — это его ответственность.

✅Человек имеет право остаться в той ситуации, которую он выбрал, даже если она со стороны кажется тяжелой/глупой/невыносимой.

✅С клиентом все ОК, просто он не видит простого пути. И это выбор человека — увидеть его или остаться там, где он есть❗️

✅Неважно, что было в прошлом (это психоаналитики могут копаться в одной ситуации по 3 года), главное — это действия в настоящем и цели в будущем.

✅Каждое действие человека имеет позитивное намерение (даже причинение вреда себе и окружающим).

✅Коуч и клиент — на равных позициях.

✅Ответственность за результат лежит поровну на коуче и клиенте.

✅Коуч — это не консультант, он не выдает советов, оценок и мнений.

✅Коуч не спасает жертв!!!😊 ⠀

А как вы относитесь к тому, чтобы искать решение своих запросов у консультантов? Или предпочитаете разбираться сами?

❤️, если что-то из этих правил захотелось взять себе на вооружение🙌

Поделиться:

•ПОСТАНОВКА ЦЕЛЕЙ: ЛАЙФХАКИ•

Лайфхаки целеполагания

Всем привет! Сегодня воскресенье — отличный день для планирования, и я хочу поделиться с вами некоторыми своими наработками в области целеполагания🎯. 

Первое и самое важное: если у вас НЕТ ЦЕЛЕЙ и желаний😔 — скорее всего, уровень энергии у вас на нуле или даже в минусе. Что делать, чтобы ее поднять? ❗️Помимо таких рекомендаций, как пересмотр питания, образа жизни и мышления, физической активности, рекомендую взять и ПОСТАВИТЬ ЦЕЛИ — хоть какие-нибудь — пусть даже целью будет обрести цель🎯

Почему это важно? Потому что как деньги приходят к нам под конкретный запрос (а не просто так), так и энергия приходит к нам под цель (потому что все во Вселенной должно развиваться)❗️Поэтому всегда ставьте цели!

«А если я ошибусь и поставлю неверную цель?» ➡️тогда вы сможете пересмотреть ее и поставить новую, и у вас уже будет опыт и энергия на новую цель!

«А если я не знаю, чего хочу?»➡️начните с малых и понятных целей, типа подстричься💇‍♀️/подкачать мышцы💪/купить новое платье👗/съездить в отпуск🏝. По мере вычеркивания этих пунктов из списка ваше подсознание будет видеть, что ставить цели — безопасно, и что они достигаются — значит, в этом есть смысл!👌А вы будете получать все больше и больше энергии и кайфа от того, что идете к своим целям!👍

ПОЛЕЗНЫЕ ВОПРОСЫ ПРИ ЦЕЛЕПОЛАГАНИИ🎯:

🌿Это действительно моя цель? (Я готова вкладывать в нее силы, время, деньги?)

🌿Этого хочу я или кто-то еще? (может, это моя мама хочет? Или в социуме так принято? Или я завидую чужому успеху?)

🌿Чувствую ли я воодушевление при мысли о цели? Что ощущается в теле — тепло и расширение/холод и сжатие?

🌿Какое состояние я буду испытывать, когда достигну своей цели? Какие эмоции? 

🌿Как я пойму, что я достигла своей цели? Что будет критерием? (Например, хочу стать женственной — как пойму, что я ею стала? Как это в моем понимании — быть женственной?)

🌿Что страшного случится, если я достигну своей цели? (А вдруг я начну привлекать внимание окружающих? А вдруг меня начнут осуждать? — выявляем скрытые страхи)

🌿Что я потеряю, если достигну своей цели? (выявляем скрытые выгоды — ведь если я хочу стройное тело, мне придется перестать есть тортики по вечерам, например)

🌿Что я потеряю, если НЕ достигну своей цели? (Выявляем мотивацию идти к цели — стоит ли оно того для меня?)

🌿Зависит ли моя цель от меня или от кого-то еще? (Если моя цель — поменять  привычки мужа — лучше сразу переписать ее😆)

❗️САМОЕ ГЛАВНОЕ: а если я не достигну цели, смогу ли я все равно кайфовать от жизни и быть счастливой? 👌(Тест на непривязанность к результату😊). В конце концов, мы идем к нашим целям не за самим результатом, а за состоянием, которое мы будем испытывать, когда достигнем цели. ❗️НО! А вдруг все-таки не получится или получится по-другому? ➡️Нужно учиться жить уже сейчас в том состоянии и эмоциях, о которых вы мечтаете в будущем!👍

Желаю вам осознанных и приносящих радость целей!

❤️, если было полезно!

Поделиться: