•ПРО ЭТИ ДНИ•🌸


Девочки, вы когда-нибудь задумывались о том, что «эти дни» — особенные и важно знать, как их правильно проводить?💫⠀ 

Почему это важно? Дело в том, что если женщина правильно проходит период менструации, то весь месяц до следующих «дней» она будет полна сил и энергии. И наоборот, если в «эти дни» она носилась как лошадь, энергии в течение месяца будет не хватать, будет усталость и дефицит сил.☹️⠀ 

Итак, основные правила «этих дней»:

🌸максимальный отдых

🌸минимальное общение

🌸минимальное посещение людных и шумных мест

🌸максимальное пребывание на воздухе

🌸дать себе время побыть наедине с собой и своими чувствами и эмоциями

🌸если плохое настроение, выходит негатив — разрешаем себе поплакать, побить подушку, потопать ногами

🌸минимальная физическая нагрузка, в эти дни лучше всего подойдет лёгкая йога или растяжка 

🌸поменьше тяжелой, жирной пиши и побольше воды, фруктов, овощей, кисломолочного

🌸если пмс и месячные проходят тяжело, с болями — можно помочь себе массажем с эфирными маслами. Если интересно, напишите в комментариях — сделаю отдельный пост.⠀

Как у вас проходят эти дни? Меняете ли как-то привычный распорядок в этот период? Чем помогаете себе?😊⠀ 

Поделиться:

•ЗАЕДАНИЯ, ПЕРЕЕДАНИЯ, НЕДОЕДАНИЯ…ОГНЕННАЯ И АКТУАЛЬНАЯ ТЕМА•🔥

🍌Для того, чтобы подружиться со здоровым питанием, спросите себя, какая моя цель? Это я хочу быть красивой и здоровой, или я это делаю для мужа — чтобы он не ушел к другой или перестал называть меня жирной? Или я это делаю, потому что хочу, чтобы на пляже смотрели на меня, а не на стройную подругу? Любая неистинная цель никогда не реализуется. В вашей целе должны быть вы и ваши собственные хотения, а не желание доказать кому-то что-то!⠀ 

🍌Если есть проблема с заеданием или перееданием, каждый раз, когда рука тянется к еде, спрашивайте себя «а чего на самом деле я хочу? Действительно ли я сейчас хочу есть?». Определите, чего на самом деле хотите! Может быть, на самом деле вы хотите любви, ласки, поддержки, заботы… признайтесь себе честно, и найдите способ это себе дать не через еду. Пища — для энергии, а эмоции мы должны учиться проживать без помощи еды.⠀ 

🍌Если есть вообще не хочется, все вкусы надоели — значит, пропал вкус к жизни, есть какая-то дисгармония в организме. На физическом плане идем сдавать анализы, на эмоциональном — смотрим, где наша радость.⠀ 

🍌Если вы хотите перейти на правильное питание, не ограничивайте себя, а ищите более здоровые альтернативы. Заменители сахара (финики, мед, стевия), сухофрукты — пусть это будет под рукой. Сладкое лучше есть в первой половине дня. Аналогично с выпечкой — не покупаем готовые продукты, а печем сами, из полезной муки.⠀ 

🍌Едим как можно больше овощей, полезных белков и жиров. Чем разнообразнее, тем лучше. ⠀ 

🍌Пьем воду! Даже если не хочется. 2 л воды в день и больше! Это залог вашего здоровья. Кстати, чай и кофе уменьшают водный запас в организме. Приложение waterbalance в помощь!

Поделиться:

•3 ГЛАВНЫХ ПРАВИЛА АРОМАТЕРАПИИ•🌸


  • Выбираем качественные эфирные масла терапевтического качества. То, что продается в аптеке с меткой «натуральное эфирное масло» — опасно для использования!
  • Выбираем масла по запаху (нравится-не нравится). Если запах масла неприятен — не используем, даже если по описанию оно просто волшебное!
  • Соблюдаем дозировку, особенно если в доме есть дети, животные, пожилые люди. Начинаем с 1 капли — этого достаточно для того, чтобы масло уже начало работать.

Как использовать масла? Самые распространенные варианты: аромалампа, аромадиффузор, аромакулон (можно найти очень прикольные для детей и очень красивые для себя), на салфетку, в ванну, массаж в смеси с базовым маслом, паровая ингаляция над тазиком. Внутрь — только по рекомендации врача!☝️⠀ 

ВНИМАНИЕ: эфирные масла не наносим на кожу в чистом виде и не смешиваем с водой. Если необходимо сделать массаж — смешиваем с базовым маслом (миндальное, кокосовое, абрикосовое и тд) в пропорции: 10 кап.базы:1-3 кап.эфирного масла. Если хотим полежать в аромаванне — эфирное масло предварительно капаем на соль и уже потом добавляем в воду.💫⠀ 

Помните, что эфирные масла очень мощно действуют и ими легко можно помочь себе, но так же легко и навредить.❗️⠀ 

На мой взгляд, применительно к детям до 2-3х лет лучше не использовать эфирные масла, а всегда начинать с себя. В этом нежном возрасте ребенок находится в энергетическом поле мамы и все его проблемы — это отражение состояния матери.🤷‍♀️⠀

Самый базовый и универсальный набор для домашней аптечки: лимон, мандарин или апельсин, лаванда, чайное дерево. Лимон, лаванда и чайное дерево — в период простуд, мандарин и апельсин — для настроения, иммунитета и от целлюлита, лаванда — от  грибков, ожогов, порезов и для релакса, чайное дерево — антисептик, от угревой сыпи, укусов, от грибков.💫⠀ 

Поделиться:

•МНЕ НЕЛЬЗЯ•❌

Осторожно, чтение этого поста снимает  ваши запреты.😉⠀ 

Я не знаю, как другие, а я та, которой ничего нельзя.⠀

Мне нельзя плакать, потому что это удел слабых, и все будут смотреть.⠀ 

Мне нельзя громко смеяться, потому что много буду смеяться — много буду плакать. И все будут смотреть.⠀

Мне нельзя новое платье, потому что в шкафу уже есть платья, их надо носить.⠀

Мне нельзя говорить «нет», потому что другие расстроятся и обидятся.⠀

Мне нельзя обижаться, потому что на обиженных воду возят.⠀

Мне нельзя злиться, потому что злость — это грех, и хорошие девочки не злятся.⠀

Мне нельзя оставлять посуду в раковине, потому что веды говорят, что это плохо.⠀

Мне нельзя расслабляться, потому что иначе стану лентяйкой и ничего не достигну.⠀

Мне нельзя бояться, потому что боится только трус.⠀

Мне нельзя просить о помощи, потому что подумают, что я слабая и не справляюсь.⠀

Мне нельзя ничего планировать, потому что все равно планы не сбудутся.⠀

И хотеть нельзя, потому что все равно ничего не сбудется, а я еще больше расстроюсь.⠀

Мне даже нельзя запускать посудомоечную машину каждый день — потому что наступит экологическая катастрофа.⠀

Мне нельзя съесть еще одно пирожное, потому что в Африке голодают.⠀

Мне нельзя отказать мужу ни в чем, потому что вдруг он найдет себе другую?⠀

Мне нельзя полежать на диване, потому что после 3-х будет поздно, и надо заниматься с ребенком. А иначе зачем рожала?⠀

Мне нельзя выбросить недоеденную за ребенком еду, потому что еду выкидывать — плохо. И что с того, что мне не нравится есть чужие объедки?⠀

Мне нельзя полежать дома целый день, не выходя на улицу, потому что ребенку нужен свежий воздух. А зачем рожала?⠀

Мне нельзя купить себе дорогой шампунь, который я очень хочу, потому что семейный бюджет, и мужу нужна новая резина.⠀

Мне нельзя сходить на маникюр, потому что все равно через неделю отрастет — зачем впустую тратить деньги?⠀

Мне нельзя купить белый пуховик — потому что запачкается, нужны будут деньги на химчистку… Лучше взять черный, практичный, все ходят и не жалуются.⠀

Нельзя, нельзя…😞⠀

Как много таких «нельзя» в вашей жизни? Чьи это нельзя? Откуда вы их взяли? Сколько в вашей жизни «можно»?😘

Поделиться:

•БЕРЕМЕННОСТЬ И ЭФИРНЫЕ МАСЛА•💫

Как использовать эфирные масла во время беременности и после родов? Какие масла использовать и где их покупать?🤰⠀

Благодарю за ваши ❤️😉⠀

Итак, основные принципы:

🌸в 1-й триместр мы не используем никакие масла

🌸со 2-го триместра можно начать использовать цитрусовые (лимон, грейпфрут, мандарин, апельсин) — эти масла наиболее универсальны и безопасны для матери и ребенка. Они и про иммунитет, и про энергию и счастье, и про связь мамы и дитя, и от растяжек, и от целлюлита — то, что нужно.

🌸используем только те масла, которые нравятся по запаху! 

🌸уже ближе к 40 неделе, для подготовки к самим родам можно подключить эфирные масла жасмина и лаванды (только если запах вам нравится!)

🌸для избежания разрывов можно делать массаж промежности (20 кап.миндального масла + 20 кап.масла примулы вечерней + 3 кап.лаванды + 1 кап.герани)

🌸при лактостазе делать холодный компресс, пропитанный базовым маслом с 1 кап.мяты и 1 кап.лаванды

🌸при нехватке молока делаем масляный массаж груди (25 кап.миндального масла + 25 кап.кунжутного масла + 3 кап.лаванды + 3 кап.фенхеля)

🌸при трещинах на сосках — смазываем маслом (50 кап.миндального масла + 4 кап.розы + 2 кап.лаванды), перед кормлением смыть

🌸используем только масла терапевтического качества. Аптечные масла ни в коем случае! ⠀

Каким производителям я доверяю? Vivasan, DoTerra, Аромашка, Ирис, Oshadhi, Kobashi, Young Living. Это проверенные масла терапевтического качества.🔥⠀

Сохраните себе полезность.👌⠀

Какие масла при беременности нельзя? Их огромный список, но приведу здесь самые известные: розмарин, базилик, эвкалипт, тимьян, мята, герань, шалфей, роза, гвоздика, пихта, аир, орегано, иссоп, анис, полынь, морковь семена, петрушка семена, вербена, эстрагон, кедр, тысячелистник, туя, фенхель, голубая ромашка, укроп, можжевельник.❌⠀

Поделиться:

•КАК СПРАВИТЬСЯ С УСТАЛОСТЬЮ?•💫

Усталость стала спутником нашей жизни сегодня, согласны? Почти у всех взрослых любимый способ провести время — это поспать.😉⠀ 

Я помню это время, когда просыпалась с мыслью «как же я устала».🙈

Итак, что это — хроническая усталость и откуда она берется?🧐⠀ 

Наш организм — как компьютер. Мы ежедневно функционируем —  открываем и закрываем программы, приложения, что-то скачиваем… Что нужно, чтобы компьютер хорошо работал? Вовремя закрывать вкладки, сгружать ненужное в корзину, выполнять дефрагментацию…Что будет с компьютером, если постоянно открывать и загружать файлы и программы, но ничего не закрывать и не удалять? Компьютер виснет.🙁⠀ 

Так же и наша психика: мы ежедневно сталкиваемся с ситуациями и людьми, вызывающими у нас определенные эмоции, которые необходимо обработать. Если мы эти эмоции правильно проживаем (обрабатываем), они сами «удаляются» и процессор продолжает работать. Если же мы долго находились в стрессе или имели дело с неприятными событиями или людьми, но сдерживали свои эмоции по этому поводу (как хорошие и воспитанные люди), то процессор перегружается — весь его ресурс уходит на обработку этого балласта в виде сдержанных чувств и эмоций.😞⠀

Еще одна хорошая и яркая аналогия — это как не ходить годами в туалет…🤨⠀

Итак, как вернуть энергию?

💫письма. Дневник эмоций, автописьмо, терапевтические письма (если нужны подробности — пишите в личку).

💫учиться выражать эмоции (чтобы не страдали ни вы, ни окружающие).

💫вспомнить, когда у вас началась эта усталость — и всех людей, которые были рядом тогда, написать им терапевтические письма, выразить чувства (письма не отправляем!).

💫раз в неделю — день на фруктах или овощах. Пост пробивает энергетические каналы и высвобождает энергию

💫аналогично — растяжка и баня

💫ложиться не позже 22. 

💫молочные продукты, мед, фрукты, специи — они восстанавливают жизненную энергию.

💫эфирные масла — можно подобрать аромасмесь, ресурсную именно для вас, и при этом она будет исцелять самую актуальную травму.

💫психолог.⠀ 

Если вам нужна моя консультация или подбор эфирных масел, записывайтесь в Директ или по ссылке в профиле.🤗⠀ 

Знакома ли вам усталость? Как справляетесь?💫

Поделиться:

•ЛУЧШИЙ СПОСОБ ПРИНЯТИЯ РЕШЕНИЙ•💫


Каждый день мы сталкиваемся с необходимостью делать выбор. Что надеть, что съесть на завтрак, какую школу выбрать для ребенка, на какую работу выйти, с кем начать строить отношения…🤯⠀

Как нас обычно учили принимать решения? Конечно же, с помощью логики и размышлений. Взвесить все плюсы, вспомнить как правильно, посмотреть, как делают другие… те, кто уже столкнулись с последствиями решений, принятых таким образом, наверное, ухмыльнулись или взгрустнули. Да, логика или не помогает или в какой-то момент доводит до безумия — это или то, ведь плюсы и тут и там! Как же выбрать?🤷‍♀️⠀ 

И вот мы такие стоим и думаем: раки большие, но по 5, но вчера, а сегодня маленькие, но по 3, но маленькие))) Знакомо?🤦‍♀️⠀ 

В какой-то момент я пришла к тому, что начала учиться принимать решения по внутренним ощущениям. Чувствую ли я тепло и расширение внутри своего тела, когда смотрю на это платье? Если да, то надо брать!)👍⠀ 

Абсолютно то же самое с мужчинами, между прочим. Если при взгляде на мужчину внутри тепло и хорошо, значит, отношения получатся. А как часто бывает у женщин? Внутри холод и все сжимается, но ум говорит: красивый, хорошо зарабатывает, из приличной семьи, давай, давай! Или еще хуже: внутри прямо все говорит «да он же просто подонок». Но он умело завлекает, поет красивые комплименты, женщина тает… И ныряет в эти отношения, несмотря на внутренний голос «не надо». И там начинается: измены, пренебрежение, рукоприкладство, издевательства, унижения…и в конце она думает: «Ну почему же я сама себя не послушала, ведь знала же!»😩⠀

Точно так же со всеми другими сферами жизни. Например, открою вам секрет своего шопинга: я иду в магазин, если туда идут мои ноги:) и они сами направляются туда, куда нужно. То есть я просто чувствую, куда хочет пойти тело — и иду туда. И там оказывается интересная и нужная вещь. Это экономит безумное количество времени: раньше я считала, что нужно обойти все магазины и все посмотреть, а уже потом делать выбор. А сейчас я просто направляюсь туда, куда меня тянет — и там нахожу что-то для себя.👌⠀ 

Иногда, когда я прямо очень хорошо настроена на внутренние ощущения, у меня получается найти мужа в огромном гипермаркете без телефона. Я опять же просто иду туда, куда ведет тело — и нахожу его там))💫⠀ 

Конечно же, для этого нужна практика и соответствующее состояние. Оно должно быть спокойным, умиротворенным. Если раздирают эмоции и беспокойства, настроиться не получится.☝️⠀ 

Но если будете практиковаться, я уверена, вы восхититесь результатами.👍

Как у вас с интуицией и внутренними ощущениями? Доверяете, прислушиваетесь, пользуетесь? А было такое, что не послушали себя, а потом было досадно?😉


Поделиться:

•ВЫХОД ИЗ АЛЛЕРГИИ: РЕАЛЬНЫЙ СЛУЧАЙ ИЗ ПРАКТИКИ•👌

Дорогие мои, вам интересно побывать в закулисье у коуча и посмотреть, как происходит сессия? Интересно ли вам почитать кейсы, как решаются психологические проблемы и, в том числе, психосоматические болезни у клиентов?😉⠀ 

Сегодня поговорим об аллергии клиентки на кошачью шерсть.😼 ⠀

— Что ты чувствуешь, когда видишь перед собой кошку? Воспоминания, ощущения, ассоциации?

— Я чувствую, будто я хочу ее погладить, а у меня ее забирают. Я чувствую обиду при этом: я хочу, а мне не дают, что мне нельзя это. Обидно до слез.

— Как часто ты чувствуешь, что ты что-то хочешь, а тебе нельзя?

— Часто. Когда хочу делать одно, а надо делать другое.

— Ощути свою обиду до слез сейчас — что тебе хочется сделать с ней?

— Хочу чтобы она вышла, она мне не нравится очень.

— Как давно ты плакала, когда тебе было обидно до слез?

— Давно не плакала…я себя сдерживаю постоянно, мне кажется, это проявление слабости.

— Это хорошее решение для тебя?

— Нет.

— Представь, что у маленькой девочки забирают кошку, она разрешает себе плакать? А ты ей разрешаешь?

— Да, сейчас разрешаю.

— Наблюдай, что происходит.

— Когда она стала плакать, кошку больше не забирают. Она счастливая. И мне стало легче. Я поняла, что могу не сдерживать проявления своих чувств.

— Что ты сейчас чувствуешь, когда видишь перед собой кошку?

— Ее больше не забирают у меня, обиды нет. Мне легко и хорошо рядом с ней.⠀

Итак, что мы видим? Аллергия оказалась не аллергией в привычном нам смысле. Аллергия — в данном случае явилась способом тела и подсознания донести до девушки информацию, что она сдерживает свои чувства — и страдает от этого. Страдает и тело, и душа.😔⠀ 

Девушка услышала послание для себя — ситуация разрешилась — аллергия ушла.💫⠀ 

Друзья, интересны ли вам такие кейсы в моем блоге? Стоит ли продолжать эту рубрику? И как вам разворачивание ситуации с аллергией — было ли интересно, познавательно?😊
⠀ 

PS. Если хотите разобрать какую-то вашу ситуацию, записывайтесь на консультацию.🤗

Поделиться:

•ЧТО ТАКОЕ ГРЕХ?•🧐

Вы когда-нибудь задумывались о том, что такое грех? Помимо привычного, обывательского представления о том, что это что-то плохое? Но что же это на самом деле и почему это плохо?🤷‍♀️⠀

Честно, я давно задавалась этим вопросом. Но меня никогда не удовлетворяли привычные объяснения: так не надо делать, за это будет наказание, это плохо, потому что так сказано и написано…Моя бунтарская природа плохо принимает такие аргументы, хотя кому-то этого бывает достаточно. 😉⠀

Так вот, делюсь с вами версией, которая пришла ко мне буквально вчера и которая очень откликнулась: когда человек совершает что-то, что противоречит законам природы и Вселенной, от его тонкого тела как бы «откалывается кусок». Чем больше неправильных поступков — тем меньше остается от человека. Отсюда и выражение «человек измельчал». Слышали такое?😊⠀ 

Кстати, возможно, слово «целостность» — тоже родом отсюда. Интересно, правда?💫⠀ 

Ну и раз уж заговорили о грехе, не могу не затронуть тему ада и рая. К сожалению, нас часто пугают и мотивируют именно этими категориями — будешь грешить, попадешь в ад, а будешь праведным — в рай. Опять же, кому-то мотивация страхом и пряником подходит, но я знаю многих людей, у которых это вызывает протест, потому что они внутренне чувствуют, что это не совсем искренняя и вдохновляющая мотивация для внутреннего развития.🤷‍♀️⠀ 

В фильме «Махадев» Господь Шива говорит одному из своих последователей: «Рай и ад — это просто состояния наших умов. В тот момент, когда ад внутри нас разрушается, в тот же миг исчезает и необходимость в рае, так как рай — это всего лишь мечта терпящего страдания ада. Где заканчивается ад, там также пропадает и желание попасть на небеса. А когда разница между раем и адом исчезает, такое состояние называется «спасение» и «просветление».»☝️

Этот отрывок каждый поймет для себя по-своему, но я думаю, идея ясна — ад или рай могут быть внутри нас уже сейчас, и для этого не обязательно дожидаться следующей жизни. Можно начать менять что-то уже в этой.👍⠀

Как вам мои размышления? Откликаются ли? Что для вас грех, рай, ад? Задумывались ли вы когда-нибудь об этом или считаете это выдуманными понятиями? Очень интересно ваше мнение!😘

Поделиться:

•КАК ПРОХОДИТ АРОМА КОНСУЛЬТАЦИЯ?•🌸

Вы часто спрашиваете меня, как проходит консультация с диагностикой по эфирным маслам? Дорогие, этот пост для вас.❤️⠀ 

🌸Встречаемся мы обычно в тихом и уютном кафе, либо в домашних условиях.

🌸Вы рассказываете о том, что вас беспокоит и о том, к чему хотите прийти.

🌸Далее я предлагаю вам понюхать различные эфирные масла — ваша задача просто сказать, какие нравятся, а какие нет.

🌸На основании этих данных я рассказываю вам о том, что на самом деле происходит у вас внутри: какое у вас отношение к себе, какой уровень энергии, есть ли блокировки в виде обид и страхов (и какие они), какие сейчас у вас внутренние потребности и стремления, какие отношения с телом, едой и так далее, какое отношение к родителям (и на что это влияет), есть ли доверие к миру, ваше текущее физическое состояние и эмоциональный фон, какие отношения с мужчинами…и так далее.

🌸И самое главное — сразу же на консультации вы получаете свой индивидуальный аромат, который поможет скорректировать ваше текущее состояние, дать вам необходимые ресурсы и энергию и поработать с блоками. Обычно уже в течение первого курса использования духов проблема начинает уходить или трансформироваться, а жизнь становится ярче и интереснее — и человек приближается к своей мечте.

🌸Кроме того, на консультации вы получаете действенные и практичные рекомендации для скорейшего решения вашего запроса.⠀ 

По времени консультация занимает 1-1,5 часа.💫⠀ 

Встречаемся в Москве и Питере.👌⠀ 

Поделиться: